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Eine erneute Hitzeperiode ist zur Zeit über Deutschland und viele leiden an Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme und anderen Symptomen. Ein paar wichtige Tipps für den Umgang mit den Temperaturen sind hier kurz zusammen gefasst:

• viel Wasser trinken

• leichte Kost essen

• Salz und Mineralien zu sich nehmen

• starke Temperaturunterschiede vermeiden

• nach Süden ausgerichtete Räume abdunkeln

• lauwarm duschen statt eiskalt

• Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen

• luftige Kleidung tragen

• Sport in die Morgenstunden verlegen

Weitere Informationen zu diesem Artikel können auf der nachfolgenden Internet-Seite eingesehen werden:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ ... ze100.html