Richtiger Umgang mit dem Körper bei hohen Temperaturen

Beitrag von **APape** » 27. Juni 2019, 08:01

Eine erneute Hitzeperiode ist zur Zeit über Deutschland und viele leiden an Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme und anderen Symptomen. Ein paar wichtige Tipps für den Umgang mit den Temperaturen sind hier kurz zusammen gefasst:

viel Wasser trinken

leichte Kost essen

Salz und Mineralien zu sich nehmen

starke Temperaturunterschiede vermeiden

nach Süden ausgerichtete Räume abdunkeln

lauwarm duschen statt eiskalt

Klimaanlagen nicht zu kalt einstellen

luftige Kleidung tragen

Sport in die Morgenstunden verlegen

Weitere Informationen zu diesem Artikel können auf der nachfolgenden Internet-Seite eingesehen werden:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/ ... ze100.html